设备与配件
Ragoût de calamars, chorizo et haricots blancs
准备工作 15 分钟
总数 5小时 30 分钟
4 portions
食材
-
d'huile d'olive20 g
-
d'oignons jaunes coupés en quatre200 g
-
de chorizo détaillé en cubes (1 cm)60 - 80 g
-
de carottes détaillées en cubes (1 cm)150 g
-
de tomates concassées en conserve400 g
-
350 g de bouillon de fruits de mer, (voir "Conseil(s)")de fumet de poisson maison (voir "Conseil(s)")350 g
-
de sel½ c. à café
-
de poivre moulu¼ c. à café
-
de piment rouge frais épépiné et émincé½
-
de paprika½ - 1 c. à café
-
de calamars coupés en morceaux650 g
-
feuille de laurier déshydratée1
-
de haricots blancs en boîte égouttés400 g
-
feuilles de coriandre fraîche pour la finitionquelques
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1104 mg
蛋白质
44 g
热量
1990 kJ /
475 kcal
脂肪
21 g
膳食纤维
6.9 g
饱和脂肪
5 g
碳水化合物
25 g
您可能还喜欢...
显示所有Parmentier de poisson au chèvre et persillade
1小时 15 分钟
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
50 分钟
Moules à la crème et au vin blanc
45 分钟
Moules au roquefort
40 分钟
Turbot au beurre d'orange et purée carotte-coco
55 分钟
Brandade de morue et persillade
50 分钟
Koulibiac
1小时 35 分钟
Moules sauce Alfredo
45 分钟
Cabillaud au pistou et légumes confits
50 分钟
Moules à la provençale
35 分钟
Salade de pommes de terre et de saumon à l'aneth
1小时 5 分钟
Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte
1小时 5 分钟