Salade de poulpe sous-vide

Salade de poulpe sous-vide

4.7 17 評分

准备工作 30 分钟

总数 8小时

4 portions

食材

de poulpe les tentacules (2-2,5 cm d'épaisseur)
600 g
de paprika
1 c. à soupe
d'huile d'olive
60 g
de sel
½ c. à café
gousses d'ail hachées
2
feuilles de laurier déshydratées
2
d'eau environ, à ajuster si besoin
1600 g
de jus de citron fraîchement pressé (½ citron)
30 g
de carottes coupées en bâtonnets (0,5 x 5 cm)
120 g
d'oignons rouges coupés en deux et émincés (0,5 cm)
100 g
de poivron vert coupé en bâtonnets (0,5 x 5 cm)
80 g
de poivron rouge coupé en bâtonnets (0,5 x 5 cm)
80 g
de vinaigre blanc
15 g
de feuilles de persil frais
5 g

难易度

中级

营养价值每 1 portion

钠 594 mg

蛋白质 25 g

热量 1177 kJ / 281 kcal

脂肪 17 g

膳食纤维 2.3 g

饱和脂肪 2.5 g

碳水化合物 6 g

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