Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

4.6 158 評分

准备工作 10 分钟

总数 1小时

4 porzioni

食材

di porri a pezzi
150 g
di polpa di zucca a pezzi
150 g
olio extravergine di oliva
30 g
di lenticchie
60 g
di riso integrale
50 g
di acqua
800 g
di dado per brodo vegetale
1 cucchiaino

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 7 mg

蛋白质 5.2 g

热量 678.8 kJ / 162.3 kcal

脂肪 7.6 g

膳食纤维 2.6 g

饱和脂肪 1.2 g

碳水化合物 19.6 g

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