Panini ai cereali con frittata alle zucchine e pomodori

Panini ai cereali con frittata alle zucchine e pomodori

4.7 27 評分

准备工作 15 分钟

总数 6小时

4 pezzi

食材

Panini ai cereali

di acqua
210 g
di zucchero
½ cucchiaino
di lievito di birra fresco
5 g
di farina multicereali
400 g
di olio extravergine di oliva
20 g
di sale
1 cucchiaino
semi misti q.b.

Frittata alle zucchine e pomodori

di Parmigiano Reggiano, a pezzi
25 g
di cipollotto verde a pezzi
40
di olio extravergine di oliva
20 g
di zucchine a rondelle (circa 2-3 mm)
250 g
di sale
2 pizzico
uova
3
di pepe nero macinato
1 pizzico
di acqua
500 g
pomodoro a fettine
1

难易度

初级

营养价值每 1 pezzo

钠 788.5 mg

蛋白质 21.5 g

热量 2033 kJ / 486.3 kcal

脂肪 17.7 g

膳食纤维 4.3 g

饱和脂肪 4.6 g

碳水化合物 64.2 g

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意大利

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