
设备与配件
Croquetas con harina casera (sin gluten)
准备工作 1小时
总数 5小时
60 unidades
食材
Masa de croquetas
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de arroz de grano redondo70 g
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de mijo en grano40 g
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de trigo sarraceno en grano70 g
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de atún en aceite escurrido150 - 200 g
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de aceite de oliva virgen extra50 g
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de mantequilla50 g
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de cebolla30 g
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de leche entera800 g
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de nuez moscada molida2 pellizcos
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de pimienta blanca molida1 pellizco
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de sal1 - 1 ½ cucharaditas
Rebozar y freír
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de pan rallado sin gluten (certificado sin gluten)200 g
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huevos batidos3
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de aceite para freír300 - 500 g
难易度
中级
营养价值 每 1 unidad
蛋白质
2.3 g
热量
344 kJ /
82 kcal
脂肪
5.89 g
膳食纤维
0.23 g
碳水化合物
4.96 g