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Papillotes de cabillaud en feuille de chou

Papillotes de cabillaud en feuille de chou
3.6 29 評分
准备工作 20 分钟
总数 55 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 2 c. à soupe d'huile d'olive et 1 filet d'huile d'olive
  • 1 chou vert
  • 500 g d'eau
  • 2 c. à soupe de moutarde
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 pavés de cabillaud, sans peau (500 g env.)
  • sel
  • poivre moulu

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 30 g
热量 923 kJ / 219 kcal
脂肪 8 g
碳水化合物 3 g

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