Soupe de lentilles orientale

Soupe de lentilles orientale

4.4 17 評分
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 portions

食材

  • d'oignons coupés en deux
    70 g
  • gousse d'ail
    1
  • d'huile d'olive
    30 g
  • de ras el hanout (voir la rubrique «Conseil(s)»)
    2 ½ c. à café
  • de piment, sec, en flocons
    ¼ c. à café
  • de pommes de terre à chair ferme épluchées
    150 - 200 g
  • de carottes
    150 - 200 g
  • de poireaux
    150 - 200 g
  • de lentilles, jaunes, sèches
    150 g
  • d'eau
    700 g
  • de sel
    1 c. à café
  • de bouillon de légumes en pâte
    2 c. à café
    1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • de crème acidulée, toutes sortes (可选的)
    4 c. à soupe

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

蛋白质 12 g
热量 1132 kJ / 271 kcal
脂肪 10 g
膳食纤维 9 g
碳水化合物 32 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有