Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)

Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)

3.7 30 評分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

24 unidades

食材

60 g de copos de avena
200 - 250 g de plátano muy maduro, en trozos
4 cucharadas de cacao puro en polvo
6 de dátiles sin hueso en mitades
2 cucharaditas de polvo de hornear
1 pellizco de sal
120 g de bebida de soja
1 cucharada de coco rallado
40 g de nueces peladas en trozos

难易度

初级

营养价值每 1 unidad

钠 38.4 mg

蛋白质 1.2 g

热量 215 kJ / 51 kcal

脂肪 1.6 g

膳食纤维 1.4 g

饱和脂肪 0.3 g

碳水化合物 9.4 g

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