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Hummus
4.7 726 評分
准备工作 5 分钟
总数 5 分钟
12 raciones
马上体验

食材

  • 1 - 2 dientes de ajo
  • 400 g de garbanzos cocidos
  • 60 g de agua
  • 30 g de jugo de limón amarillo
  • 40 g de semillas de ajonjolí tostadas
  • ½ cucharadita de sal
  • 70 g de aceite de oliva extra virgen
  • 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • 1 pizca de pimentón dulce
    1 pizca de comino

难易度

初级

营养价值 每 12 raciones

钠 1269.6 mg
蛋白质 89.5 g
热量 10430.9 kJ / 2493 kcal
脂肪 126.6 g
膳食纤维 53.8 g
饱和脂肪 18.1 g
碳水化合物 265 g

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