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Dos d'églefin et purée de petits pois

Dos d'églefin et purée de petits pois
4.3 42 評分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 4 dos d'églefin de 150 g chacun, frais ou décongelés et épongés
  • sel
  • poivre moulu
  • 4 c. à soupe d'huile neutre
  • 120 g d'eau
  • 1 échalote pelée et coupée en deux
  • 500 g de petits pois surgelés
  • 30 g de beurre
  • 4 portions de fromage fondu à tartiner, type La Vache-qui-rit® ou Kiri®

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 34 g
热量 1622 kJ / 389 kcal
脂肪 22 g
碳水化合物 11 g

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法国

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