设备与配件
Médaillons de lotte à l'ail des ours
准备工作 15 分钟
总数 55 分钟
4 portions
食材
-
d'échalotes70 g
-
feuilles d'ail des ours fraîches14
-
d'huile d'olive25 g
-
de filets de lotte, sans peau et sans arêtes détaillés en 12 médaillons (voir "Conseil(s)")800 g
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de beurre15 g
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de sel et 1 c. à café, à ajuster en fonction des goûts8 pincées
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de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts8 pincées
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d'eau150 g
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de vin blanc100 g
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de pommes de terre nouvelles750 g
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d'épinards frais300 g
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de crème fraîche1 c. à soupe
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de crème liquide, 30% m.g. min.50 g
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de jus de citron fraîchement pressé10 g
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
42.5 g
热量
1903.3 kJ /
451.8 kcal
脂肪
15.8 g
膳食纤维
5.8 g
碳水化合物
32.5 g
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