Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

Proteinový tvarohový chléb se semínky fenyklu a koriandru

4.7 10 評分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 20 分钟

25 krajíců

食材

30 gramů pšenice špaldy
2 vrchovaté čajové lžičky celého kmínu
1 čajová lžička fenyklových semínek
1 čajová lžička koriandrových semínek
1 čajová lžička celého anýzu
50 gramů neoloupaných mandlí
50 gramů lněného semínka
40 gramů sójové mouky
20 gramů pšeničných otrub
250 gramů měkkého tvarohu
80 gramů vlažné vody plus na potření
1 sáček vinného kamene

1 sáček kypřicího prášku do pečiva, s vinným kamenem
4 bílky (cca 130 gramů)
1 čajová lžička soli
30 gramů slunečnicových semínek
30 gramů dýňových semínek

难易度

初级

营养价值每 1 krajíc / plátek

蛋白质 5 g

热量 300 kJ / 71 kcal

脂肪 4 g

膳食纤维 2 g

碳水化合物 3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Buď fit! 10 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Bagety

35 min

Skládaný bylinkový chléb

1 h 20 min

Křupavý jogurtový chléb

3 h

Anglické rohlíky

1 h 40 min

Tradiční chléb se semínky

1 h 50 min

Sladký snídaňový chléb

1 h 30 min

Tvarohové koláčky (kynuté)

1 h

Loupáky

3 h 25 min

Chléb se semínky a cibulkou

1 h 50 min

Mléčný chléb

2 h 20 min

Pita chléb

1 h 25 min

Žitno-pšeničný chléb z droždí

2 h 10 min

显示所有