Bœuf teriyaki et riz

Bœuf teriyaki et riz

4.5 94 評分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 45 分钟

2 portion

食材

Le boeuf mariné

gingembres frais épluché et émincé finement
15 g
gousse d'ail
1
piment rouge frais épépiné, à ajuster en fonction des goûts
½ - 1
de miel
2 c. à café
de sauce teriyaki
70 g
d'huile de sésame
20 g
de saké
30 g
de jus de citron vert
20 g
d'eau
20 g
de fécule de maïs
1 c. à café
de viande de bœuf émincée en fines lamelles (1 mm d'épaisseur)
200 g

Le riz cuit à la vapeur

d'eau
1000 g
de sel
1 c. à café
de riz à grain court
180 g
180 g de riz à sushi

Le bœuf teriyaki

d'huile de sésame
10 g
de pois sugarsnap
250 g
d'eau
20 g
ciboule ciselé (3 mm)
8
sel à discrétion
de graines de sésame grillées pour la finition
1 c. à café

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 39 g

热量 3574 kJ / 853 kcal

脂肪 23 g

膳食纤维 9.6 g

碳水化合物 107 g

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