设备与配件
Hambúrgueres vegetarianos
准备工作 10 分钟
总数 24小时
12 unidades
食材
-
sobras de pão100 g
-
noz70 g
-
água500 g
-
sal1 c. chá de
-
200 g couve kalecouve p/ caldo-verde200 g
-
ervilhas descongeladas300 g
-
brócolos só os raminhos200 g
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talo de aipo cortado em pedaços100 g
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cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
azeite35 g
-
orégãos1 c. chá de
-
manjericão só as folhas10 g
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salsa só as folhas5 g
-
flocos de aveia130 g
-
molho de soja10 g
-
mostarda10 g
-
pimenta1 pitada de
难易度
中级
营养价值 每 1 unidade
蛋白质
4 g
热量
489 kJ /
117 kcal
脂肪
6 g
膳食纤维
3 g
碳水化合物
11 g
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