Curry di pollo Cape Malay

Curry di pollo Cape Malay

4.2 11 評分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 porzioni

食材

  • spicchi di aglio
    4
  • di radice fresca di zenzero pulita
    10 g
  • di cipolla a metà
    60 g
  • olio di semi di girasole
    30 g
  • chiodi di garofano
    3
  • peperoncino rosso, lungo a metà, senza semi
    1
  • di cannella in polvere a piacere
    ½ - ¾ di cucchiaino
  • di cumino in polvere
    1 cucchiaino
  • di coriandolo in polvere
    1 cucchiaino
  • di cardamomo in polvere a piacere
    1 ½ - 2 cucchiaini
  • di pepe bianco macinato a piacere
    ½ - 1 cucchiaino
  • di curcuma in polvere
    2 cucchiaini
  • di sale a piacere
    1 - 2 cucchiaini
  • di dado per brodo di pollo fatto in casa
    1 cucchiaino
    1 dado per brodo di pollo (per 0,5 l di brodo)
  • di chutney di mango
    2 cucchiai
  • di acqua
    250 g
  • di polpa di pomodoro a pezzi
    400 g
  • di patate a pasta farinosa a pezzi
    500 g
  • di filetti di petto di pollo, senza pelle a pezzi (3 cm)
    600 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

蛋白质 40 g
热量 1496 kJ / 358 kcal
脂肪 9 g
膳食纤维 3.7 g
碳水化合物 26 g

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