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Salada fresca de arroz integral

Salada fresca de arroz integral
4.7 25 評分
准备工作 5 分钟
总数 1小时
6 doses
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食材

  • passas de uva
    40 g
  • limão só a raspa
    1
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    45 g
  • água
    1200 g
  • sal
    2 c. chá de
  • arroz integral
    350 g
  • Azeite q.b. p/ servir
  • dentes de alho
    2
  • cogumelos frescos cortados em quartos
    150 g
  • espinafres baby
    100 g
  • tomate-cereja cortado em metades
    150 g
  • manjericão cortado em pedaços
    10 g
  • maçã Granny Smith cortada em cubos
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 5 g
热量 1257 kJ / 301 kcal
脂肪 7 g
膳食纤维 4 g
碳水化合物 54 g

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