设备与配件
Boulettes d'agneau et pain batbout marocains
准备工作 30 分钟
总数 2小时 15 分钟
4 portions
食材
Les pains batbout
-
d'eau320 g
-
de sucre en poudre2 c. à soupe
-
1 c. à café bombée de levure boulangère sèche, (8 g env.)de levure boulangère fraîche20 g
-
d'huile d'olive et un peu pour huiler10 g
-
de farine de blé250 g
-
de farine de blé complet80 g
-
de semoule de blé dur240 g
-
de sel1 ½ c. à café
Les boulettes d'agneau
-
huile d'olive pour huiler et pour la cuisson des pains
-
gousses d'ail4
-
de menthe fraîche les feuilles seulement, à ajuster en fonction des goûts5 - 6 brins
-
de viande d'agneau désossée et dénervée, en morceaux600 g
-
de paprika fort en poudre2 ½ c. à café
-
de cumin en poudre2 c. à café
-
de sel1 c. à café
-
de poivre de Cayenne moulu à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
de poivre noir moulu¼ c. à café
-
de persil frais équeutés, à ajuster en fonction des goûts6 - 7 brins
-
de tomates concassées en conserve600 g
-
d'eau200 g
-
d'huile de tournesol20 g
-
de poivre de Cayenne moulu½ c. à café
-
de sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
46 g
热量
4263 kJ /
1018 kcal
脂肪
41 g
膳食纤维
11 g
碳水化合物
111 g
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