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Pollo alla marocchina con cous cous
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
食材
-
di garam masala1 ½ cucchiaio
-
di curcuma in polvere3 cucchiaini
-
di sale1 ½ cucchiaino
-
di pepe nero macinato¾ di cucchiaino
-
600 g di filetto di petto di pollo, senza pelle, in bocconcinidi sovracoscia di pollo disossata e senza pelle in bocconcini600 g
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di cous-cous250 g
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di acqua630 g
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olio di semi di girasole45 g
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di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate10 rametti
-
spicchi di aglio3
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di cipolla a metà80 g
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di olive verdi denocciolate60 g
-
1 dado per brodo di pollo (per 0,5 l di brodo)di dado per brodo di pollo fatto in casa1 cucchiaino
-
limone, preferibilmente biologico la scorza (senza la parte bianca) e il succo1
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
44 g
热量
2073 kJ /
496 kcal
脂肪
15 g
膳食纤维
4 g
碳水化合物
44 g
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