Palourdes marinières

Palourdes marinières

4.4 5 評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

100 g d'oignons
1 - 2 gousses d'ail
50 g d'huile d'olive extra vierge
1000 g de palourdes fraîches, nettoyées
1 pincée piment en poudre
50 g de vin blanc
150 g de bouillon de poisson

150 g d'eau, et 1 c. à café de sel
2 c. à café de persil frais uniquement les feuilles
1 c. à café de panure
½ c. à café de sel (可选的)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 15.85 g

热量 980 kJ / 235 kcal

脂肪 14.98 g

膳食纤维 0.6 g

碳水化合物 9.08 g

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