Palourdes marinières

Palourdes marinières

4.4 5 評分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 portions

食材

d'oignons
100 g
gousses d'ail
1 - 2
d'huile d'olive extra vierge
50 g
de palourdes fraîches, nettoyées
1000 g
piment en poudre
1 pincée
de vin blanc
50 g
de bouillon de poisson
150 g
150 g d'eau, et 1 c. à café de sel
de persil frais uniquement les feuilles
2 c. à café
de panure
1 c. à café
de sel (可选的)
½ c. à café

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 15.85 g

热量 980 kJ / 235 kcal

脂肪 14.98 g

膳食纤维 0.6 g

碳水化合物 9.08 g

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