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Zuppa speziata di lenticchie alla marocchina
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
食材
-
di cipolle tagliate a metà150 g
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di olio extravergine di oliva40 g
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di zenzero, secco, macinato1 cucchiaino
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di coriandolo, in polvere1 cucchiaino
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di cumino in polvere1 cucchiaino
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di paprica dolce1 cucchiaino
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di pepe nero macinato + q.b.¼ di cucchiaino
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di cannella½ cucchiaino
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di curcuma, in polvere½ cucchiaino
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di peperoncino in polvere¼ di cucchiaino
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di noce moscata in polvere¼ di cucchiaino
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di acqua750 g
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2 cubetti di dado per brodo vegetale (per 0,5 l ciascuno cubetto), (per 0,5 l l’uno)di dado per brodo vegetale2 cucchiaini colmi
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di lenticchie, rosse, secche100 g
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di passata di pomodoro800 g
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di sale + q.b.1 pizzico
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di coriandolo fresco solo le foglioline, per guarnire2 - 3 rametti
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
10 g
热量
991 kJ /
236 kcal
脂肪
12 g
膳食纤维
6.4 g
碳水化合物
22 g
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