设备与配件
Risotto d'orge perlé méditerranéen
准备工作 15 分钟
总数 1小时
4 portions
食材
-
d'échalotes (2-3 échalotes)70 g
-
d'huile d'olive30 g
-
d'orge perlé moyen, lavé et égoutté250 g
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de vin blanc sec végétalien100 g
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d'eau chaude750 g
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1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l), végétaliende pâte de bouillon de légumes, faite maison végétalienne (voir conseil)1 c. à soupe
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de sel fin½ c. à café
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de poivre blanc moulu2 pincées
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de thym déshydraté (可选的)¾ c. à café
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de pignons de pin40 g
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de courgette tranchée (5 mm)400 g
-
de tomates séchées à l'huile, coupées en lanières (5 mm)50 g
-
de beurre d'amandes blanches60 g
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
16 g
热量
2159 kJ /
517 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
8.5 g
碳水化合物
52 g
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