设备与配件
Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste
准备工作 45 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 porzioni
食材
-
di nocciole sgusciate150 g
-
di albicocche secche denocciolate150 g
-
di cipolla in quarti300 g
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di spicchi di aglio20 g
-
olio extravergine di oliva + q.b.60 g
-
di sale½ cucchiaino
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di cous-cous200 g
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)di dado per brodo vegetale1 cucchiaino colmo
-
di acqua600 g
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di carote a rondelle (5 mm)200 g
-
di zucchine a rondelle (7-10 mm)200 g
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di peperoni a pezzi150 g
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di piselli surgelati100 g
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di Feta a dadini (5 mm)200 g
-
di prezzemolo (可选的) tritato, per guarnire2 cucchiaini
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
18 g
热量
2607 kJ /
622 kcal
脂肪
37 g
膳食纤维
12.4 g
碳水化合物
47 g
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