设备与配件
Couscous con pollo, agnello e salsiccia piccante
准备工作 40 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 porzioni
食材
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di coriandolo le foglioline lavate ed asciugate4 rametti
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di prezzemolo le foglioline lavate ed asciugate4 rametti
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di cipolla a metà200 g
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di spalla di agnello (con o senza osso) preferibilmente con l'osso (vedere consigli), a pezzi (4x4 cm)400 g
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di sale3 cucchiaini
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di pepe½ cucchiaino
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olio extravergine di oliva40 g
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di carote a rondelle (circa 1,5 cm)400 g
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di rape in 6 o 8 pezzi (in base alla grandezza)250 g
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di cannella in polvere1 cucchiaino
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di zenzero in polvere1 cucchiaino
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di acqua900 g
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di petto di pollo a striscioline (2 cm)300 g
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salsicce, piccanti, fresche (可选的) di manzo o montone (es. merguez)6
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di zucchine a rondelle (circa 1,5 cm)400 g
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di cous-cous a grana media350 g
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di uva passa70 g
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di ceci bianchi in scatola scolati350 g
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1 - 2 cucchiaini di crema di peperoncinodi salsa harissa1 - 2 cucchiaini
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
51 g
热量
3753 kJ /
900 kcal
脂肪
43 g
膳食纤维
11.7 g
碳水化合物
70 g
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