设备与配件
Pain de viande aux épinards et au fromage
准备工作 25 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 portions
食材
-
huile d'olive extra vierge pour graisser
-
de parmesan coupé en morceaux50 g
-
d'oignon coupé en deux50 g
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gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts1 ½
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de persil frais équeutés4 brins
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de chapelure40 g
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viande de bœuf hachée400 g
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œufs2
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de poivre noir fraîchement moulu½ c. à café
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de sel2 c. à café
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50 g de cheddar, coupé en morceaux (2-3 mm)de gruyère coupé en morceaux (2-3 mm)50 g
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de pousses d'épinards frais25 g
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de poivron jaune coupé en morceaux (3-4 cm)450 g
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feuilles de basilic frais4 - 5
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400 g de tomatesde tomates concassées en conserve400 g
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d'eau200 g
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de sucre en poudre (可选的)1 pincée
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
35 g
热量
2128 kJ /
508 kcal
脂肪
31 g
膳食纤维
6.1 g
碳水化合物
18 g
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