设备与配件
Roulé de poulet aux pommes et patates douces, sauce au curry
准备工作 40 分钟
总数 1小时 25 分钟
4 portions
食材
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60 g d'édam, coupé en morceauxde gouda coupé en morceaux60 g
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de lardon60 g
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de filets de poulet sans peau , désossés et ouverts en portefeuille800 - 850 g
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de sauce de soja3 c. à soupe
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1 c. à café de fond de viande maisonde fond de bœuf (Bovril ou Maggi® par ex.)1 c. à café
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d'huile d'olive40 g
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d'oignons coupés en quartiers280 - 300 g
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gousses d'ail à ajuster en fonction des goûts2 - 3
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de sel1 pincée
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de patates douces épluchées et coupées en rondelles épaisses (4 cm)400 g
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de pommes (granny smith ou golden delicious par ex.), épépinées et coupées en quartiers500 g
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de pommes à cuire (reinette ou boskoop par ex.), épépinées et coupées en quartiers180 g
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de vinaigre de cidre de préférence, ou de riz (facultatif) (voir "Conseil(s)")1 c. à café
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de curry en poudre doux ou fort, à ajuster en fonction des goûts1 c. à café bombée
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d'eau200 g
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
59 g
热量
2745 kJ /
656 kcal
脂肪
22 g
膳食纤维
7.3 g
碳水化合物
50 g
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