设备与配件
Fisch-Gemüse-Suppe
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
6 Portionen
食材
-
Petersilie ohne Stiele½ Bund
-
Dill½ Bund
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel klein, halbiert1
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Olivenöl20 g
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Paprika, gemischt in mundgerechten Stücken400 g
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Porree in Ringen (ca. 5 mm)100 g
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Erbsen, TK, aufgetautErbsen, frisch100 g
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Wasser700 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Salz¾ TL
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Pfeffer¼ TL
-
Fischfilet festfleischig, in Würfeln (ca. 2 cm)300 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
13 g
热量
508 kJ /
122 kcal
脂肪
4 g
膳食纤维
3.2 g
碳水化合物
6 g
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