设备与配件
Granola sin gluten
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
600 g
食材
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100 g de chips de plátano
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50 g de tortitas de arroz en trozos
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200 g de frutos secos variados (p. ej. avellanas, almendras, nueces, cacahuetes)
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12 cucharadas de amaranto hinchado (50 g)
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80 g de copos de sarraceno
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50 g de pipas de calabaza
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50 g de pipas de girasol
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25 g de semillas de lino
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25 g de semillas de sésamo
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150 g de jarabe de arce
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40 g aceite de girasol
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1 cucharadita rasa de canela molida (可选的)
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1 pellizco de sal
难易度
初级
营养价值 每 30 g
钠
45.4 mg
蛋白质
4.9 g
热量
863 kJ /
206 kcal
脂肪
12.5 g
膳食纤维
2.8 g
饱和脂肪
2.9 g
碳水化合物
21.2 g
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