Granola sin gluten

Granola sin gluten

4.9 15 評分
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
600 g

食材

  • de chips de plátano
    100 g
  • de tortitas de arroz en trozos
    50 g
  • de frutos secos variados (p. ej. avellanas, almendras, nueces, cacahuetes)
    200 g
  • de amaranto hinchado (50 g)
    12 cucharadas
  • de copos de sarraceno
    80 g
  • de pipas de calabaza
    50 g
  • de pipas de girasol
    50 g
  • de semillas de lino
    25 g
  • de semillas de sésamo
    25 g
  • de jarabe de arce
    150 g
  • de aceite de girasol
    40 g
  • de canela molida (可选的)
    1 cucharadita rasa
  • de sal
    1 pellizco

难易度

初级


营养价值 每 30 g

45.4 mg
蛋白质 4.9 g
热量 863 kJ / 206 kcal
脂肪 12.5 g
膳食纤维 2.8 g
饱和脂肪 2.9 g
碳水化合物 21.2 g

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