Svizzere vegetariane

Svizzere vegetariane

3.7 62 評分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 30 分钟

4 porzioni

食材

di acqua
400 g
di patate pelate e a pezzi (2-3 cm)
200 g
di carote pelate e a rondelle (circa 0.5 cm)
100 g
di zucchine a pezzi (2-3 cm)
100 g
di fagiolini verdi freschi o surgelati
100 g
di pangrattato
200 g
di cipolla rossa a fette
50 g
di olio extravergine di oliva + q.b.
20 g
di pepe nero macinato
2 pizzichi
di sale
1 cucchiaino
uovo
1
di timo secco
1 cucchiaino
di semi di sesamo bianchi
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 10.5 g

热量 1410 kJ / 337 kcal

脂肪 12.8 g

膳食纤维 5.7 g

碳水化合物 48.1 g

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