Massa com frango e abóbora

Massa com frango e abóbora

4.0 22 評分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

6 doses

食材

limão
1
noz
30 g
azeite mais 1 fio p/ envolver
70 g
dentes de alho
4
abóbora cortada em cubos pequenos
400 g
piripíri em pó (可选的)
½ c. chá de
água
1500 g
sal
1 ½ c. chá de
massa tipo spaghettini
500 g
500 g esparguete
peito de frango cortado em cubos
300 g
pimenta
1 pitada de
tomate em pedaços
100 g
espinafres descongelados bem espremidos
200 g
natas
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 660.9 mg

蛋白质 25.6 g

热量 2735.7 kJ / 653.9 kcal

脂肪 30 g

膳食纤维 4.6 g

饱和脂肪 10.2 g

碳水化合物 71.6 g

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