Cabillaud au beurre d'agrume

Cabillaud au beurre d'agrume

4.4 106 評分
准备工作 25 分钟
总数 55 分钟
4 portions

食材

  • orange non traitée zeste et jus
    1
  • de citron jaune non traité zeste et jus
    1
  • d'eau
    700 g
  • de pommes de terre coupées en cubes (2 cm)
    400 g
  • de courgettes coupées en rondelles (5 mm)
    400 g
    400 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • filets de cabillaud (120-200 g chacun)
    4
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    ½ c. à café
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    ½ c. à café
  • de beurre doux et un peu pour le plateau vapeur
    80 g
  • de graines d'anis vert
    1 c. à café
  • de persil frais équeutés et ciselés
    3 brins

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

蛋白质 33 g
热量 1694 kJ / 405 kcal
脂肪 19 g
膳食纤维 2.5 g
碳水化合物 23 g

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