设备与配件
Pollo in salsa di peperoni con cous cous, zucchine e feta
准备工作 10 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 porzioni
食材
Pollo in salsa di peperoni
-
fusi di pollo con la pelle6 - 8
-
di sale1 cucchiaino
-
di pepe macinato fresco¼ cucchiaino
-
di peperoni rossi puliti e senza semi180 g
-
spicchio di aglio1
-
di pomodori a metà300 g
-
di olio di oliva30 g
Cous cous zucchine e feta
-
di cous-cous a grana media200 g
-
di prezzemolo fresco le foglioline15 g
-
di olio di oliva30 g
-
spicchio di aglio1
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di scalogno30 g
-
di zucchine150 g
-
di acqua200 g
-
1 dado per brodo di pollo (per 0,5 l di brodo), sbriciolatodi dado per brodo di pollo1 cucchiaio colmo
-
di Feta (formaggio greco)100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
22 g
热量
1757 kJ /
420 kcal
脂肪
24 g
膳食纤维
4.3 g
碳水化合物
28 g
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