Protein pudding

Protein pudding

4.0 3 評分

准备工作 10 分钟

总数 6小时 35 分钟

3 portions

食材

unsalted pistachio nuts shelled and peeled
50 g
50 g nuts, shelled (e.g. walnuts, almonds etc.)
caster sugar
20 g
semi-skimmed milk
250 g
protein powder (可选的)
20 g
gelatine leaf soaked in cold water for 10-15 minutes
1
cocoa powder, unsweetened
20 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 12 g

热量 874 kJ / 209 kcal

脂肪 12 g

膳食纤维 2 g

碳水化合物 14 g

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