Sopa e tofu com legumes

Sopa e tofu com legumes

4.3 48 評分
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 doses

食材

  • pimento vermelho cortado em cubos
    120 g
  • curgete cortada em cubos
    200 g
  • cenoura cortada em rodelas finas
    100 g
  • tofu cortado em cubos
    500 g
  • folhas de agrião
    80 g
  • azeite
    80 g
  • dente de alho
    1
  • coentros
    20 g
  • salsa
    20 g
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços
    1000 g
  • água
    850 g
  • orégãos
    1 c. chá de

难易度

初级


营养价值 每 1 dose

1365.5 mg
蛋白质 12.4 g
热量 1176.5 kJ / 281.2 kcal
脂肪 17.5 g
膳食纤维 7.3 g
饱和脂肪 2.8 g
碳水化合物 21.5 g

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