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Tarte de frutos de verão sem açúcar

Tarte de frutos de verão sem açúcar
4.9 22 評分
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
6 doses
马上体验

食材

Base
  • flocos de aveia
    50 g
  • tâmaras medjool
    200 g
    200 g tâmaras
  • amêndoa
    200 g
  • coco ralado
    40 g
Recheio
  • folhas de gelatina neutra
    4
  • Água q.b. p/ hidratar
  • manga cortada em pedaços
    200 g
  • iogurte grego
    360 g
  • Fruta fresca da época q.b. p/ guarnecer

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 30.3 mg
蛋白质 16.2 g
热量 1816.8 kJ / 434.2 kcal
脂肪 21.7 g
膳食纤维 8.9 g
饱和脂肪 5.2 g
碳水化合物 51.1 g

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