Papillotes de cabillaud à la mangue

Papillotes de cabillaud à la mangue

4.3 37 評分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 portions

食材

  • dos de cabillaud (150 g chacun env.)
    4
  • de mangue mûre détaillée en dés
    250 g
  • de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
    4 c. à café
  • de fromage frais émietté
    100 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    4 pincées
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    4 pincées
  • d'aneth frais
    4 brins
  • d'eau
    600 g
  • d'amandes effilées
    30 g

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

蛋白质 32.5 g
热量 1070 kJ / 254 kcal
脂肪 8.5 g
膳食纤维 2.3 g
碳水化合物 11 g

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