Empadão vegetariano

Empadão vegetariano

3.2 17 評分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 40 分钟

6 doses

食材

Puré

brócolos cortados em pedaços
800 g
leite
280 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
400 g

Recheio

cominhos em pó
1 c. chá de
piripíri em pó
1 c. chá de
azeite
35 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
150 g
cenoura cortada em pedaços
250 g
pimento verde cortado em tiras
150 g
tomate cortado em pedaços
350 g
sal
1 c. chá de
curgete cortada em cubos
300 g
beringela cortada em cubos
150 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 10 g

热量 0 kJ / 203 kcal

脂肪 8 g

碳水化合物 23 g

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