Devices & Accessories
Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem
Prep. 20 min
Total 1 h 10 min
4 porcje
Ingredients
-
25 g olejuoliwy z oliwek25 g
-
fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2-3 cm plastry400 g
-
soli plus dodatkowa ilość do oprószenia1 ¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 2-3 szczypty1 łyżeczka
-
czosnku, granulowanego½ łyżeczki
-
czerwonych buraków pokrojonych na kawałki400 - 500 g
-
ząbków czosnku3 - 5
-
wody1100 g
-
ziarna ziela angielskiego3
-
liście laurowe, suszone2
-
2 - 4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonekoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM pokruszone2 - 4 łyżeczki
-
600 g warzyw, mieszanych, mrożonych, np. brokułu, kalafiora, cukinii, pieczarek, paprykiwarzyw, mieszanych świeżych, np. brokułu, kalafiora, cukinii, pieczarek, papryki, pokrojonych na kawałki600 g
-
15 - 20 g czerwonego octu winnegooctu jabłkowego15 - 20 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (optional)2 - 3 łyżeczki
-
cukru (optional)2 - 3 łyżeczki
-
śmietany, min. 30% tłuszczu (patrz wskazówka)300 - 320 g
-
cebuli przekrojonej na pół50 g
-
15 g skrobi kukurydzianejskrobi ziemniaczanej15 g
-
liści szpinaku baby, świeżych (patrz wskazówka)100 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1302.7 mg
Protein
30.3 g
Calories
2047.5 kJ /
489.4 kcal
Fat
28.2 g
Fibre
8.9 g
Saturated Fat
13.3 g
Carbohydrates
33.8 g