Barszcz zabielany i kurczak w sosie ze szpinakiem

5.0 9 ratings
Prep. 20 min
Total 1 h 10 min
4 porcje

Ingredients

  • oliwy z oliwek
    25 g
    25 g oleju
  • fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2-3 cm plastry
    400 g
  • soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
    1 ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 2-3 szczypty
    1 łyżeczka
  • czosnku, granulowanego
    ½ łyżeczki
  • czerwonych buraków pokrojonych na kawałki
    400 - 500 g
  • ząbków czosnku
    3 - 5
  • wody
    1100 g
  • ziarna ziela angielskiego
    3
  • liście laurowe, suszone
    2
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM pokruszone
    2 - 4 łyżeczki
    2 - 4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • warzyw, mieszanych świeżych, np. brokułu, kalafiora, cukinii, pieczarek, papryki, pokrojonych na kawałki
    600 g
    600 g warzyw, mieszanych, mrożonych, np. brokułu, kalafiora, cukinii, pieczarek, papryki
  • octu jabłkowego
    15 - 20 g
    15 - 20 g czerwonego octu winnego
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (optional)
    2 - 3 łyżeczki
  • cukru (optional)
    2 - 3 łyżeczki
  • śmietany, min. 30% tłuszczu (patrz wskazówka)
    300 - 320 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • skrobi ziemniaczanej
    15 g
    15 g skrobi kukurydzianej
  • liści szpinaku baby, świeżych (patrz wskazówka)
    100 g

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porcję

Sodium 1302.7 mg
Protein 30.3 g
Calories 2047.5 kJ / 489.4 kcal
Fat 28.2 g
Fibre 8.9 g
Saturated Fat 13.3 g
Carbohydrates 33.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...

Show all