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Petit déjeuner express

Petit déjeuner express
5.0 1 rating
Prep. 5 min
Total 5 min
4 portions
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Ingredients

  • d'amandes émondées
    40 g
  • banane en morceaux
    1
  • de lait demi-écrémé
    400 g
  • de levure de bière en paillettes
    2 c. à soupe
  • de germes de blé
    2 c. à soupe
  • de gingembre frais
    1 morceau
  • de sirop d'agave
    20 g
  • de flocons d'avoine
    80 g
  • de fruits frais variés (framboises et myrtilles)
    150 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 58.7 mg
Protein 10.4 g
Calories 1119.7 kJ / 267.6 kcal
Fat 7.2 g
Fibre 5.2 g
Saturated Fat 0.8 g
Carbohydrates 38.1 g

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