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Gratin de courgettes au germe de blé
Prep. 20 min
Total 1 h 20 min
4 portions
Ingredients
-
courgettes en rondelles2
-
d'eau600 g
-
oignon coupé en deux1
-
d'huile d'olive1 c. à soupe
-
tomates en quartiers4
-
gousse d'ail1
-
d'origan déshydraté1 c. à café
-
de sel1 pincée
-
de poivre blanc moulu1 pincée
-
de germes de blé2 c. à soupe
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
68.5 mg
Protein
3.8 g
Calories
466.1 kJ /
111.4 kcal
Fat
4 g
Fibre
4.3 g
Saturated Fat
0.6 g
Carbohydrates
16.4 g
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