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Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma
Prep. 15 min
Total 50 min
4 portions
Ingredients
-
filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)4
-
oignon coupé en deux1
-
échalotes coupées en deux2
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
-
tomates en quartiers4
-
gousses d'ail2
-
de curcuma en poudre1 c. à café
-
de sel2 pincées
-
de poivre blanc moulu2 pincées
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d'eau650 g
-
olives noires dénoyautées coupées en deux8
-
feuilles de basilic frais ciselés2
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
380.4 mg
Protein
29.6 g
Calories
1122.6 kJ /
268.3 kcal
Fat
9.4 g
Fibre
4.1 g
Saturated Fat
1.4 g
Carbohydrates
17.8 g
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