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Couscous marocain au poulet et au chou-fleur
Prep. 20 min
Total 25 min
4 portion
Ingredients
-
d'amande, avec peau70 g
-
de coriandre fraîche feuilles et tiges5 - 6 brins
-
d'oignon rouge1
-
gousse d'ail3
-
de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement½ c. à café
-
de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement¼ c. à café
-
de gingembre moulu¼ c. à café
-
de cannelle, moulue1 - 2 pincée
-
de poudre de paprika½ c. à café
-
d'huile d'olive extra vierge20 g
-
de cumin en poudre1 ½ c. à café
-
haut de cuisse de poulet, avec peau et os coupé en morceaux (2-3 cm)600 g
-
de chou-fleur cassés en fleurettes500 g
-
de beurre, salé ou non salé20 g
-
d'eau500 g
-
de persil plat frais feuilles seulement, grossièrement hachées5 - 8 brin
-
de citron jus seulement, selon le goût½ - 1
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
605.9 mg
Protein
34.4 g
Calories
1718.9 kJ /
409.3 kcal
Fat
26.1 g
Fibre
5.2 g
Saturated Fat
6.4 g
Carbohydrates
7.7 g
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