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Riz pilaf aux légumes sautés au curry
Prep. 25 min
Total 50 min
4 portions
Ingredients
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de carottes coupées en bâtonnets (5 cm x 1 cm)200 g
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150 g de haricots verts fraisde pois mange-tout150 g
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de petits pois, frais ou surgelés120 g
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de poivrons rouges coupés en lanières (1 cm)200 g
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d'huile d'olive65 g
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de curry en poudre2 c. à café
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d'oignon en quartiers80 g
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de poireaux coupés en rondelles (5 mm)300 g
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gousses d'ail4
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de sauce de soja30 g
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de sel3 pincées
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de poivre moulu2 pincées
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d'eau400 g
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de riz blanc à grain court200 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
583.9 mg
Protein
9.3 g
Calories
1950.3 kJ /
466.1 kcal
Fat
17.3 g
Fibre
7.5 g
Saturated Fat
2.4 g
Carbohydrates
69.3 g