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Quinoa du sud-ouest
Prep. 20 min
Total 40 min
6 portions
Ingredients
-
de quinoa200 g
-
d'eau995 g
-
de sel divisée, selon le goût1 c. à thé
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de vinaigre de cidre de pomme45 g
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d'huile végétale30 g
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de miel30 g
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de jus de lime30 g
-
de coriandre fraîche¼ bouquet
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piment jalapeno frais sans la tige ni les graines (voir Conseil)1
-
gousse d'ail1
-
de moutarde½ c. à thé
-
de poivre noir moulu¼ c. à thé
-
poivron rouge en dés (environ 140 g)1
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poivron orange en dés (environ 140 g)1
-
de haricots noirs en conserve (410 g), rincés et égouttés1 boîte de conserve
-
de maïs à grains entiers en conserve (410 g), rincés et égouttés1 boîte de conserve
-
oignons verts en fines tranches2
-
avocat en dés1
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
677.8 mg
Protein
12.3 g
Calories
1606 kJ /
383.8 kcal
Fat
13.5 g
Fibre
7.7 g
Saturated Fat
1.8 g
Carbohydrates
57.5 g
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