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Falafel au four avec sauce tahini au jalapeño
Prep. 15 min
Total 50 min
6 portions
Ingredients
Falafel
-
huile antiadhésive en aérosol
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d'oignon rouge coupée en morceaux115 g
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de feuilles de persil frais30 g
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de sel½ c. à thé
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gousses d'ail2
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de coriandre fraîche plus un supplément pour garnir30 g
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de menthe fraîche feuilles seulement10 brin
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de pois chiches en conserve (environ 425 g), rincées, égouttées1 boîte de conserve
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œuf de gros calibre1
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de jus de citron60 g
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de farine tout usage3 c. à soupe
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de poivre noir moulu¼ c. à thé
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de curcuma en poudre¼ c. à thé
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de cumin moulu⅛ c. à thé
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de cardamome moulue1 pincée
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de cannelle en poudre⅛ c. à thé
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de chapelure60 g
Sauce tahini au piment jalapeño
-
piment jalapeno frais tige et pépins enlevés1
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de coriandre fraîche feuilles seulement10 brins
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gousses d'ail2
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de tahini140 g
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d'eau115 g
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de jus de citron1 c. à soupe
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de sel½ c. à thé
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de cumin moulu¼ c. à thé
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pains pita grillés, coupés en deux6
-
concombres anglais en tranches, pour servir1
-
tomate en tranches, pour servir1
-
chou frisé kale hachée, pour servir
-
citron coupée en quartiers1
Difficulty
medium
Nutrition per 1 portion
Protein
20.2 g
Calories
2148 kJ /
513.4 kcal
Fat
19.3 g
Fibre
17.4 g
Carbohydrates
74.3 g
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