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Low Meat Spaghetti Dinkel-Bolognese
Prep. 20 min
Total 1 h
4 Portion
Ingredients
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Parmesan in Stücken50 g
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Dinkelkörner Kochzeit von 13 bis 15 Minuten100 g
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Olivenöl20 g
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Knoblauchzehe1
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Knollensellerie in Stücken100 g
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Karotten in Stücken150 g
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Zwiebel halbiert1
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Wasser und mehr zum Kochen300 g
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Tomatenpüree70 g
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geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose (400 g)1 Dose
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Lorbeerblatt, frisch2
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Basilikum, getrocknet1 TL
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Salz und mehr zum Kochen½ TL
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1 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)Gemüsebouillon Paste1 geh. TL
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Spaghetti450 g
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Rindshackfleisch zerzupft100 g
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Rotwein, trocken150 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Sodium
581 mg
Protein
31 g
Calories
3316 kJ /
793 kcal
Fat
16 g
Fibre
9.8 g
Saturated Fat
5 g
Carbohydrates
125 g
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