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Granola à l'orange et à la cardamone
Prep. 5 min
Total 1 h 15 min
4 portion
Ingredients
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oranges navel2
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de cardamome moulue1 c. à thé
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de pistache, non salée, décortiquée30 g
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de graines de citrouille30 g
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amande décortiquée45 g
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de flocon d'avoine140 g
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de noix de muscade en poudre½ c. à thé
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de gingembre en poudre¼ c. à thé
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d'extrait de vanille1 c. à thé
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de cannelle en poudre1 c. à thé
-
de banane coupée en morceaux255 g
-
yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)285 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Sodium
53.9 mg
Protein
14.3 g
Calories
1635.2 kJ /
390.8 kcal
Fat
15.1 g
Fibre
9.1 g
Saturated Fat
3.1 g
Carbohydrates
54.9 g