Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

4.2 5 ratings
Prep. 10 min
Total 25 min
2 porcje

Ingredients

  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    4 gałązki
  • oliwy z oliwek
    40 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • oregano, suszonego
    1 szczypta
  • soli
    1 ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • wody
    700 g
  • komosy ryżowej (quinoa)
    80 g
  • batata pokrojonego w 2-3 cm kostkę
    200 g
  • jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 2 cm kostkę
    200 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    100 g
  • orzeszki piniowe (optional) do dekoracji
    migdały, w słupkach, do dekoracji

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porcję

Sodium 1566.2 mg
Protein 8.9 g
Calories 2039.4 kJ / 487.4 kcal
Fat 22.6 g
Fibre 9.8 g
Saturated Fat 3.2 g
Carbohydrates 62.4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information


You might also like...

Show all