Devices & Accessories
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
Prep. 10 min
Total 25 min
2 porcje
Ingredients
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście4 gałązki
-
oliwy z oliwek40 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 g
-
oregano, suszonego1 szczypta
-
soli1 ¼ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
wody700 g
-
komosy ryżowej (quinoa)80 g
-
batata pokrojonego w 2-3 cm kostkę200 g
-
jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 2 cm kostkę200 g
-
liści szpinaku baby, świeżych100 g
-
migdały, w słupkach, do dekoracjiorzeszki piniowe (optional) do dekoracji
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
1566.2 mg
Protein
8.9 g
Calories
2039.4 kJ /
487.4 kcal
Fat
22.6 g
Fibre
9.8 g
Saturated Fat
3.2 g
Carbohydrates
62.4 g