Spinat-Tomaten-Quiche

Name: Spinat-Tomaten-Quiche
Prep time: 25 min
Cook time: 1 h 45 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 8 Stücke
Ingredients: 250 g Weizenmehl; 120 g vegane Margarine; 60 g Wasser; ½ TL Salz; vegane Margarine; 1 - 2 Knoblauchzehen; 30 g Sojamehl; 60 g Wasser; 400 g Seidentofu; 30 g Olivenöl; 2 geh. EL Hefeflocken; 1 geh. EL Speisestärke; 1 TL Salz; ¼ TL Pfeffer; ¼ TL Muskat, gerieben; 200 g Blattspinat, TK; 2 EL Paniermehl; 150 g Cherry-Tomaten; 30 g Mandeln, gehobelt

4.4 (188 评分)

Difficulty medium

Preparation time 25 min

Total time 1h 45 min

Serving size 8 Stücke

Ingredients

250 g Weizenmehl
120 g vegane Margarine, kalt, in Stücken
60 g Wasser, kalt
½ TL Salz

vegane Margarine zum Einfetten
1 - 2 Knoblauchzehen
30 g Sojamehl, vollfett, als Ei-Ersatz (z.B. von Hensel)
60 g Wasser
400 g Seidentofu (z.B. von Taifun), abgetropft
30 g Olivenöl
2 geh. EL Hefeflocken (10 g)
1 geh. EL Speisestärke (15 g)
1 TL Salz
¼ TL Pfeffer
¼ TL Muskat, gerieben
200 g Blattspinat, TK, aufgetaut, gut ausgedrückt, grob geschnitten (siehe Tipp)
2 EL Paniermehl, vegan
150 g Cherry-Tomaten, halbiert
30 g Mandeln, gehobelt

Nutrition: per 1 Stück
Calories: 1480 kJ / 353 kcal
Protein: 11 g
Carbohydrates: 29 g
Fat: 21 g
Fibre: 3.8 g