Devices & Accessories
Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami
Prep. 20 min
Total 1 h 10 min
6 porcji
Ingredients
-
filetów z dorsza, bez skóry pokrojonych na 4 cm kawałki500 - 550 g
-
sól ilość do przyprawienia ryby½ łyżeczki
-
pieprz czarny, mielony ilość do przyprawienia ryby
-
zielonej soczewicy, suszonej opłukanej300 g
-
wody750 g
-
migdałów, w płatkach60 g
-
natki pietruszki, świeżej tylko liście (1 duży pęczek)25 g
-
skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek10 g
-
masła70 g
-
marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki60 g
-
cebuli pokrojonej na kawałki80 g
-
pora pokrojonego w plastry75 g
-
selera naciowego pokrojonego na 3 cm kawałki85 g
-
ząbek czosnku1
-
1 kostkę bulionu warzywnego (na 0,5 l), bezglutenowąkoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
tymianku, świeżego1 gałązka
-
rozmarynu, świeżego1 gałązka
-
liście laurowe, suszone2
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
274.5 mg
Protein
30.8 g
Calories
1726.6 kJ /
412.7 kcal
Fat
15.8 g
Fibre
8 g
Saturated Fat
6.6 g
Carbohydrates
39.2 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
DIETA BEZ GLUTENU
10 Recipes
Poland
Poland