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Veganer Vanille-Mandel-Shake
Prep. 10 min
Total 6 h 10 min
2 Gläser
Ingredients
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Mandeln, blanchiert130 g
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Wasser und mehr zum Einweichen500 g
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Vanilleschote in Stücken½
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Bananen, reif in Stücken (4 cm)2
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Haferflocken, zart2 EL
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Proteinpulver, Vanille-Geschmack vegan40 g
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Glas
Sodium
223 mg
Protein
20 g
Calories
1056 kJ /
252 kcal
Fat
4 g
Fibre
5.2 g
Saturated Fat
1 g
Carbohydrates
38 g